구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 29일차 : 800대 러닝 페이스로 6km를 케이던스 유지해 보기자꾸만 보폭을 키우려고 한다.옆에서 앞질러가면 페이스 올리고 싶다.내리막 다운힐 쉽지 않다조금씩 늘려보자[Gemini 분석]📊 29일 차 훈련 목적 기반 심층 분석1. 기본 구간 (1~6km): 완벽한 '러닝 이코노미' 달성데이터: 평균 페이스 07'54"/km, 평균 케이던스 172 spm, 평균 심박수 131 bpm.분석: 보통 8분대의 느린 조깅 페이스에서는 발걸음이 덩달아 느려지며 케이던스가 150대까지 떨어지는 경우가 많습니다. 하지만 회원님은 느린 속도에서도 발 구름 박자를 170대 중반으로 아주 경쾌하게 유지하셨습니다.평가: 이는 보폭(Stride)을 무리하게 넓히지 않고, 발..