낚시_힐링의 홀가분함을 얻고 조과의 짜릿함은 덤

구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 26일차 : 밀어내기가 아닌 다리들기로 지면 접촉 최소화로 달려보기러닝 주법을 유튜브에서 배운대로 최대한 신경 써서 달려보니 다리 피곤함이 덜하다. 그래도 3km를 넘어가니 러닝이 힘들어진다.조금씩 늘려보자[Gemini 분석]📊 26일 차 러닝 심층 분석1. 엄청난 발전: 더 빨라졌는데, 심장은 더 편안해졌습니다.25일 차에는 평균 페이스 07'09"에 평균 심박수 184 bpm이었습니다. 하지만 이번 26일 차는 평균 페이스가 06'47"로 훨씬 빨라졌음에도 불구하고, 평균 심박수는 무려 148 bpm으로 폭발적으로 낮아졌습니다.최대 심박수 역시 175 bpm으로 매우 안정적인 수치를 기록했습니다.이것이 바로 러너들이 그토록 원하는 **'러닝 이코노미(Runn..

구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 시화방조제에 대삼치 소식이 나온지 한달정도 되었지만, 제일 좋은 일몰전후는 출조가 어려워 아쉬움을 달래고 있었는데요.가족들과 나들이겸 출조를 하기로 하고 낮시간대이지만 시화방조제로 출조해 봤습니다. 바람도 거의 없는 날씨에 기온이 조금 있다보니 조금 덥기는 했지만, 가끔씩 불어주는 시원한 바람에 낚시는 할만하더군요.□ 출조일 : 26.06.14□ 출조지 : 시화방조제□ 출조원 : 가족과 함께□ 물때 : 5물□ 바다상황 : 바람 1~3단 / 파도 약간□ 장비 : 레드펄스 1063MH□ 요약 : 꽝!□ 관련 사진휴일이라 그런지 조사님들이 꽤 많더군요.대부분 삼치를 노리기 위해 루어대로 열심히 캐스팅 하시더군요.처음 개시한 레드펄스 1063MH에 다이와 릴에 30g 메..