구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 23일차 : 무릎통증 인지로 가볍게 5km 러닝무릎 통증이 느껴지고, 몸이 살짝 무거워 5km를 낮은 페이스로 가볍게 러닝하면서 새로운 코스를 달려보다조금씩 늘려보자[Gemini 분석]📊 23일 차 5km 러닝 심층 분석1. 완벽에 가까운 '예열 페이스' (최고의 성과)1구간(08'13")과 2구간(08'11")의 기록을 보고 감탄했습니다. 초반 2km를 천천히 달리며 몸을 풀어주어야 한다는 지난번의 조언을 완벽하게 실천하셨네요!무릎에 약간의 뻐근함이 있는 상태에서 이렇게 페이스를 확 낮춰 출발한 덕분에 관절에 가해지는 충격을 최소화하며 안전하게 달릴 수 있었습니다.후반부인 5구간에서 07'09"까지 자연스럽게 속도가 올라간 것은 전형적이고 이상적인 *..
