구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 24일차 : 퇴근 후, 오후 러닝고도차는 거의 없으나, 고르지 못한 새로운 코스 러닝으로 호흡과 컨디션 난조산책하기엔 제격조금씩 늘려보자[Gemini 분석]📊 24일 차 러닝 데이터 요약총 거리: 5.02km운동 시간: 36분 29초평균 페이스: 07'15"/km심박수: 평균 166 bpm / 최대 216 bpm🔍 핵심 데이터 분석1. 환경적 요인과 '최대 심박수 216 bpm'의 비밀이번 러닝에서 가장 눈에 띄는 수치는 최대 심박수 216 bpm입니다. 23일 차의 최대 심박수(196 bpm)보다도 훨씬 높은 수치인데, 이것이 바로 미세먼지와 냄새로 인해 호흡이 꼬였다는 결정적 증거입니다.냄새와 먼지 때문에 본능적으로 호흡을 얕고 짧게 쉬거나 참게 되면서 산..