구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 28일차 : 180bpm을 위한 러닝자세 교정 쉽지 않다러닝 자세를 동영상으로 배우고 바꿔 볼려니 어렵다. 이래서 코칭을 받는구나. 무리하지 않을려고 슬로우~ 슬로우~조금씩 늘려보자[Gemini 분석]📊 28일 차 러닝 데이터 요약🔍 핵심 전술 이행 평가 (칭찬할 점)1. 27일 차 피드백 완벽 보완: 느린 속도에서도 살아난 케이던스지난 27일 차에는 페이스를 낮추자 케이던스가 161 spm으로 떨어지는 아쉬움이 있었습니다. 하지만 이번에는 평균 페이스를 07'55"로 더 낮췄음에도 불구하고, 평균 케이던스는 168 spm으로 훌륭하게 끌어올리셨습니다.보폭(Stride)을 좁게 유지하면서 발은 가볍고 빠르게 굴리는 '숏 스트라이드' 감각을 완전히 몸에 익..
