구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 45일차 : 7:00~6:30 페이스로 달려볼까 했는데, 예상외로 페이스가 좋아 7km BP 달성달릴수록 조금씩 러닝이 편해지는 느낌이 드는 러닝이었는데, 특히 페이스를 올렸음에도 심박수가 높지 않아 좀 더 달릴 수 있었던 러닝이었음자만하지 말고 조심씩 늘려보자. 오늘부터 AI분석은 Gemini에서 ChatGPT로 변경해서 진행함[ChatGPT 분석]45일차 러닝 — 기록보다 중요한 변화45일차 러닝은 처음부터 기록 갱신을 목표로 하지 않았습니다. 최대한 평지에 가까운 코스를 선택하고, 7km를 무리 없이 달리는 것이 목적이었습니다.그런데 1일차부터 지금까지의 흐름을 함께 놓고 보니, 이번 러닝은 꽤 의미 있는 변화를 보여줍니다.① 이제는 ‘거리’보다 ‘운영’이 ..
