구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 45일차 : 오랜만의 원투낚시로 뭉친 근육통이 있었지만, 5km 목표보다 넘어선 7km 완주전날 러닝은 쉬고 오랜만에 원투낚시를 했더니 허벅지와 어깨에 근육통이 있어서 가볍게 5km 러닝을 하니 몸이 풀리면서 7km까지 달려봤는데 심박수도 괜찮을 정도로 기분좋은 러닝이었음[Gemini 분석]📊 45일 차 러닝 심층 분석 (완벽한 회복과 후반 가속)1. 5km의 고비를 넘고 폭발한 후반 페이스초반 1km를 07'13", 2km를 07'08"로 낚시로 뭉친 근육을 달래듯 아주 차분하게 열어주셨습니다.회원님께서 힘들다고 느끼셨던 5km 구간의 랩타임은 07'18"로 고스란히 오르막의 고단함이 데이터에 기록되어 있습니다.가장 놀라운 부분은 그 직후입니다. 6km 구간을..
