구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 42일차 : 무더위가 가고 급 선선해진 날씨속에 오랜만에 8km 달려보다최대한 페이스를 유지해 볼려고 했지만 페이스 욕심은 어쩔수 없는건지 살짝살짝 무리하다보니 페이스를 잃고 8km에서 마무리[Gemini 분석]📊 42일 차 러닝 정밀 분석 (성공적인 LSD 훈련)1. 장거리를 위한 완벽한 '페이스 억제'구간 분석 : 5km를 뛸 때 보여주셨던 7분 10초대 시작이 아니라, 1km 07'26", 2km 07'32"로 초반 페이스를 아주 꾹꾹 눌러 담으며 출발하셨습니다.평가: 거리를 8km로 늘릴 때 가장 중요한 것이 바로 초반에 힘을 아끼는 것인데, 이 원칙을 아주 훌륭하게 지키셨습니다. 덕분에 6km 지점에서 06'40"까지 속도를 낼 수 있는 뒷심을 발휘하셨..
