구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 40일차 : 이른 아침에도 습하고 무더운 여름 그나마 선선할 때 신발끈을 조여본다더운 여름이지만 이른 아침 러닝이 제격이기에 많은 러너분들에 호수공원을 달린다. 어제 오버페이를 반면교사삼아 우연히 비슷한 페이스로 달리는 러너 뒤를 달리니 한결 편안한 듯 하다. 여름철 러닝이기에 무리하지 않고 5km만 달렸는데, 5km도 쉽지 않네.조금씩 늘려보자[Gemini 분석]📊 40일 차 러닝 정밀 분석1. '휴먼 페이서' 전략의 대성공 (1.5~3km 구간)차트 분석 : 타인을 페이스메이커로 활용한 2km 구간(06'15")과 3km 구간(06'29")의 차트를 보면, 하늘색 선(페이스)이 요동 없이 아주 평탄하게 흘러갑니다.평가: 시계 화면을 들여다보며 속도를 ..
