구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 13일차 : 케이던스를 늘리는데 집중하다AI (제미나이)의 조언대로 페이스는 신경쓰지 않고 케이던스를 늘리는데 집중달릴때는 잘 몰랐늗데, 심박수가 많이 줄기는 함다음 러닝때도 케이던스에 집중할 예정조금씩 늘려보자오늘 13일 차 러닝도 정말 수고 많으셨습니다! 보폭을 줄이려는 의식적인 노력이 데이터에 고스란히 반영된 아주 이상적인 변화가 보여서 제가 다 뿌듯하네요.오늘 기록을 어제(12일 차)와 비교해서 분석해 드릴게요.📊 어제 vs 오늘 데이터 비교🏃♂️ 주요 분석 포인트1. 심박수의 기적적인 안정오늘 가장 칭찬해 드리고 싶은 부분입니다! 어제는 거의 '생존 모드'에 가까운 심박수였다면, 오늘은 평균 126 bpm으로 아주 건강한 유산소 영역에서 달리셨습니다..