구독과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 35일차 : 이른 아침에도 높은 기온과 습도로 금방 지치는 여름철 러닝지속적인 러닝을 하고 싶기에 무리하게 달리는 것보다는 페이스와 거리 조절로 러닝 마무리조금씩 늘려보자[Gemini 분석]📊 35일 차 러닝 정밀 분석 (4가지 지표 중심)1. 예술적인 페이스 분배 (네거티브 스플릿)랩 통계 분석: 1km(07'17")로 아주 부드럽게 출발하여 2km(07'08") ➔ 3km(06'49") ➔ 4km(06'51") ➔ 5km(06'43")까지, 거리가 늘어날수록 속도를 높이는 완벽한 '네거티브 스플릿'을 달성하셨습니다.효과: 지난번 겪으셨던 호흡의 답답함과 옆구리 통증(사이드 스티치)은 초반 오버페이스가 주원인이었습니다. 오늘처럼 첫 1km를 7분대로 꾹 눌러 ..
